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2019年に向けて

 12月ともなると、何となくこころがざわつく私ですが、今年はそうでもないっ!

13の月の暦を使い始めたからかな?

 

それでも、2018年が終わるので一区切り、

こころとからだのメンテナンスと思い、

私のアロマセラピーの卒業校OACの先輩のサロンに行ってきました。

 

今の状態は、からだ的には「肩こり、腰痛、右肘痛」、

こころ的には

「脳内が考えことでいっぱいで、ザワザワ、ソワソワと落ち着かないこと」、

明らかに交感神経優位で、セルフタップをしても副交感神経に

響かない感じがしていました。

 

カウンセリングを受け、精油選び! この時がなんとも楽しい!

セラピストさんと相談しながら、特にこころに働きかける精油を選びました。

選んだ精油は

ボディ用に「ジャスミン」「ジュニパー」「ベルガモット」、

フェイス用には「ゼラニウム」です。

目指すは「中庸」な状態!

ゼラニウムは中庸な状態に持っていきやすいそうです。

 

まずはうつぶせで、顔の下あたりには先ほどの香りが漂うように

スチームを設置され、施術が始まりました。

手のひらの密着度からストロークの速さ、筋肉へのアプローチ、

タッチの強弱まで、とってもリズミカルで心地よく、

私の意識はふわふわとして、α波が出まくりました。

(あくまでも本人の感想です。笑)

フェイシャルのリンパドレナージュ+表情筋のリリースは、

これまた最高に気持ちよかったです。

 

そして、看護師でもあるセラピストさんのアセスメントは、まさに的確でした。

それによると、

右肘の痛みは、肩から肘に繋がる筋肉に強い張りがあり、

そこと肩甲骨周辺を念入りにほぐすことで痛みが軽減!

 

腰痛は、痛みは腰部にはそれほど凝りや張りなく、

それよりも臀部の固さと仙腸関節部分にあり、

臀部全体をしっかりほぐし、仙骨周辺は丁寧にトリートメンしていただいたら、腰が軽くなった感じ。

 

何よりも無自覚だったのが、右あごの筋肉の張り!

かなり食いしばっているのではないかとのこと!

もしかしたら寝ている時に食いしばっているかも?!

朝起きると顎が痛いことあったりして!

 

最後に、顔が乾燥してゴワゴワしていたとのこと!

やっぱりぃ〜!?(;''∀'') お手入れしてないもん。反省です。

 

仕事柄、自分のからだには向き合っているとは思っていましたが、

やはり気付かないことはありますねぇ〜!

客観的に診ていただくことで、いろいろなことに気付かされます。

なによりも、痛みの原因は、

痛いと感じる部分だけにあるのではないということも実感しました。

これは大変勉強になったぁ〜!!!

 

からだもこころもすっかり癒され、素晴らしいひとときでした。

疲れすぎる前に、また行きたいと思ったのでありました。(^^♪

 

みなさまも、今年の疲れは今年のうちに、しっかりとってくださいね!

ちょっとしたセルフケアでも効果でますよ!

 

サロン紹介: morie.